Coaching des athlètes âgés

Coacher les adultes de 40 ans et plus avec confiance et attention

7 CEU
En ligne

Apprenez des méthodes pratiques pour enseigner le CrossFit aux adultes de 40 ans et plus. Ce cours vous aide à tenir compte de l’âge, du niveau de forme physique, des objectifs, des facteurs liés aux blessures, de l’état d’esprit et de l’historique d’entraînement lorsque vous adaptez le CrossFit aux athlètes âgés.

Vieillir n’est pas une raison d’en attendre moins

L’objectif n’est pas de réduire les attentes envers les athlètes âgés. L’objectif est de comprendre la différence entre vieillissement sédentaire et vieillissement actif, de considérer l’athlète dans son ensemble, et de prendre des décisions de coaching réfléchies qui aident les adultes de 40 ans et plus à continuer de développer leurs capacités.

Évaluer l’athlète dans son ensemble

Coachez en tenant compte de l’âge, de la forme physique, des objectifs et des antécédents de blessure.

Comprendre le fonctionnement du vieillissement

Comprenez la différence entre vieillissement sédentaire et vieillissement actif, et pourquoi elle est importante.

Gérer les facteurs de risque

Identifiez les facteurs de risque courants liés au vieillissement dans un contexte CrossFit et appliquez des stratégies pour les atténuer.

Travailler avec l’état d’esprit

Comprenez l’état d’esprit de l’athlète âgé et la façon dont il peut influencer les résultats d’entraînement.

L’intégrer dans votre affiliate

Mettez en place un programme adapté aux athlètes âgés dans une affiliée en activité.

Programmer pour les clients déconditionnés

Programmez efficacement pour des clients déconditionnés qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.

Bien adapter et substituer

Adaptez CrossFit aux scénarios courants des athlètes âgés grâce à un scaling et à des substitutions pertinentes.

Coacher l’athlète, pas seulement l’âge

L’âge seul ne vous dit pas ce qu’un athlète peut faire. L’historique d’entraînement, la forme actuelle, les objectifs, les facteurs liés aux blessures, la confiance et la récupération comptent aussi. Ce cours vous aide à prendre de meilleures décisions pour les adultes de 40 ans et plus : quand préserver le workout, quand l’ajuster, comment réfléchir au risque, et comment maintenir un entraînement challengeant sans le rendre imprudent.

Avant de vous inscrire

Format : Le cours coûte 150 $, il est entièrement en ligne, à votre rythme, et donne droit à 7 CEU.

Langue du cours : Ce cours est disponible en anglais.

Prérequis : Aucun prérequis. Un titre CrossFit Level 1 (CF-L1) ou supérieur et le Scaling Course sont recommandés.

À votre rythme : Vous pouvez travailler en plusieurs sessions et reprendre là où vous vous étiez arrêté. Il est toutefois préférable de terminer un module avant de quitter le cours, car les modules partiellement terminés ne sont pas enregistrés.

Certificat : Après réussite du cours, les participants reçoivent un certificat de réussite. Ce cours ne confère pas de titre d’entraîneur de CrossFit ni aucune autre certification nécessaire pour proposer un entraînement de marque CrossFit®.

Remboursements : CrossFit n’offre pas de remboursements ni de transferts à ce jour.

Garder les athlètes en mouvement toute leur vie

Apprenez des méthodes pratiques pour adapter l’entraînement CrossFit aux athlètes âgés et repartez avec un Training Guide téléchargeable que vous pourrez consulter après le cours.

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