Cours de scaling

Un workout, la bonne version pour chaque personne

2 CEU
Online

Le scaling ne consiste pas à dévaloriser un workout. C’est une adaptation précise. Ce cours vous apprend à lire l’athlète en face de vous et à ajuster rapidement la charge, le mouvement et le volume, afin que chaque personne obtienne une version claire, challengeante et appropriée qui la fera progresser.

Le challenge demeure. L’approche change.

Un bon scaling préserve l’intention du workout tout en ajustant la charge, le mouvement ou le volume, pour que chacun puisse vivre le même workout au bon niveau. Ce que vous apprendrez:

Scaler pour chaque athlète
Distinguer les athlètes débutants, intermédiaires et avancés, et choisir un point de départ adéquat.
Savoir quand pousser
Repérer le moment où un athlète intermédiaire est prêt pour une compétence plus avancée.
Maintenir le challenge pour les athlètes avancés
S’assurer que les athlètes les plus forts sont réellement challengés, sans simplement dérouler.
Scaler autour d’une blessure
Adapter pour un athlète blessé afin qu’il puisse continuer à s’entraîner de façon appropriée au lieu de rester à l’écart.

Un défi approprié, pas de la souffrance.

Il peut être tentant de considérer la version prescrite d’un workout comme la seule vraie version, et tout le reste comme une pâle copie. Le workout prescrit n’est pas la seule version qui compte. Le bon workout est celui qui challenge l’athlète à un niveau qu’il peut gérer et à partir duquel il peut progresser. Le scaling aide les coachs à trouver cet équilibre, pour que les athlètes s’entraînent au bon niveau et construisent sur la durée.

Avant de vous inscrire

Format: Le cours coûte 60 $, est entièrement en ligne, à suivre à votre rythme, et vaut 2 CEU.

Langue du cours: Ce cours est disponible en anglais, espagnol, français et portugais.

Prérequis: Aucun prérequis. Commencez quand vous êtes prêt.

Votre rythme: Vous pouvez travailler en plusieurs sessions et reprendre là où vous vous êtes arrêté. Il est toutefois préférable de terminer un module avant de quitter le cours, car les modules partiellement terminés ne sont pas enregistrés.

Certificat: Après avoir réussi le cours, les participants reçoivent un certificat de finalisation. Ce cours ne confère pas d’accréditation d’entraîneur de CrossFit ni toute autre certification nécessaire pour proposer un entraînement de marque CrossFit®.

Remboursements: CrossFit ne propose pas de remboursements ni de transferts.

Adapter chaque workout à la personne.

Le scaling est l’une des compétences les plus utiles que vous puissiez développer, et elle porte ses fruits dès que vous l’utilisez. Apprenez à définir rapidement la bonne version pour toute personne qui se présente au tableau.

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