Tuesday 181002

Shoulder press 1-1-1-1-1 reps
Push press 1-1-1-1-1 reps
Push jerk 1-1-1-1-1 reps

Tente aumentar a carga em cada uma das 15 repetições.

Deslize para opções de adaptação.

Poste suas cargas nos comentários.
Compare com o 180205.

Adaptando este WOD
Todos os atletas podem realizar este exercício conforme o prescrito. Atletas mais novos devem se concentrar em manter a mecânica, em vez de tentar cargas máximas.