Tuesday 181002

Schulterdrücken 1-1-1-1-1 Wiederholungen
Schwungdrücken 1-1-1-1-1 Wiederholungen
Stoßen 1-1-1-1-1 Wiederholungen

Versuche bei jeder der 15 Wiederholungen das Gewicht zu erhöhen.

Scrolle nach unten für Skalierungsmöglichkeiten.

Poste die Gewichte in die Kommentare.
Vergleiche mit 180205.

Skalierungsmöglichkeiten
Alle Athleten können dieses Workout wie vorgeschrieben durchführen. Neuere Athleten sollten sich darauf fokussieren eine korrekte Mechanik beizubehalten, anstatt maximale Gewichte anzustreben.