年齢という数字だけで、そのアスリートの実力を測ることはできません。これまでの運動歴、現在のフィットネスレベル、目標、怪我のリスク、自信、そして回復力にいたるまで、すべての要素が重要です。
このコースでは、40歳以上の成人に対して、より的確な判断を下すための手法を学びます。ワークアウトの目的をそのまま維持すべきタイミング、調整を加えるべきタイミング、リスクをどう評価すべきか、そして安全性を損なうことなく、常に挑戦的であり続けるトレーニングを提供する方法を身につけます。
マスターズ指導コース
40歳以上を着実な成長へと導くコーチング
7 CEU
オンライン
加齢は成長を止める理由にはなりません
目指すべきは、40歳以上のアスリートに対する期待値を下げることではありません。運動習慣のない加齢と、活動的に過ごす加齢との違いを正しく理解し、目の前のアスリートを注意深く観察したうえで、時間をかけて能力を向上させていけるよう最適なコーチングの判断を下す方法を学びます。
アスリートの全体像を評価する
年齢、フィットネスレベル、目標、そしてこれまでの怪我の歴史など、すべての要素を総合的に考慮したコーチング手法を学びます。
加齢のメカニズムを理解する
運動習慣のない加齢と、活動的に過ごす加齢との違いを正しく理解し、それが指導においてなぜ重要なのかを学びます。
リスク要因を管理する
CrossFitのトレーニング環境において、加齢に伴い生じやすい一般的なリスクを特定し、それらを最小限に抑えるための具体的な戦略を学びます。
マインドセットに寄り添う
40歳以上のアスリートが抱える特有のマインドセットを理解し、それがトレーニング成果にどのように影響を与えるかを学びます。
アフィリエイトジムへの導入
実際のアフィリエイトジムの日常の運営に、40歳以上のアスリートに最適化されたプログラムを無理なく組み込み、実践する方法を学びます。
運動不足や体力低下状態からのプログラム構築
より良い健康とウェルネスを目指す、運動不足や体力が低下したクライアントに対して、効果的なプログラムを設計する手法を学びます。
的確なスケーリングと代替動作の選択
40歳以上のアスリートに起こりやすい様々な状況を想定し、的確なスケーリング（難易度調整）や代替動作の選定によってCrossFitを最適に適応させる方法を学びます。
年齢にとらわれずアスリートの「今」を指導する
生涯にわたるトレーニングの継続
40歳以上のアスリートに合わせてCrossFitのトレーニングを最適に調整する実践的な手法を学びます。さらに、コース修了後もいつでも見返して活用できる、ダウンロード可能なトレーニングガイドをあわせて手に入れます。