Programmation

Un bon programme commence par une méthode claire

3 CEU
En ligne

Une programmation solide construit la condition physique dans le temps grâce à une structure claire. Apprenez à concevoir des workouts qui fonctionnent ensemble, produisent des résultats mesurables et soutiennent un plan d’entraînement efficace sur le long terme.

Comprendre la méthode derrière les workouts

de coacher. Une fois la logique de la variation, de la structure et de la progression visible, les workouts ne semblent plus aléatoires : ils révèlent une méthode claire. Ce cours vous apprendra à :

Les éléments de la variation

Comprendre ce que signifie la variation et comment l’utiliser avec intention.

Construire un workout unique

Construire une séance efficace où chaque choix a un objectif clair.

Construire le workout suivant

Comprendre comment un workout doit se connecter au suivant au cours d’une semaine d’entraînement.

Tester le programme

Apprendre à tester un programme et à déterminer s’il fonctionne.

Le progrès vient de la structure.

Une condition physique durable vient de la structure : le bon usage de la variation, le bon ordre de travail et une manière honnête de tester le résultat. La programmation donne cette structure et aide à transformer le travail intense en progrès mesurable dans le temps.

Avant de vous inscrire

Format : Le cours coûte 60 $, il est entièrement en ligne, à votre rythme, et vaut 3 CEUs.

Langue du cours : Ce cours est disponible en anglais.

Prérequis : Aucun prérequis. Commencez quand vous êtes prêt.

Votre rythme : Vous pouvez travailler en plusieurs sessions et reprendre là où vous vous êtes arrêté, mais il est préférable de terminer un module avant de quitter, car les modules partiellement terminés ne sont pas enregistrés.

Certificat : Après avoir réussi le cours, les participants reçoivent un certificat de réussite. Ce cours ne confère pas de titre de coach CrossFit ni d’autre certification nécessaire pour proposer un entraînement sous la marque CrossFit®.

Remboursements : CrossFit ne propose pas de remboursements ni de transferts.

Construire des programmes qui progressent dans le temps

D’un workout unique à un plan testé, apprenez la structure derrière une condition physique durable. Comprenez le pourquoi, et chaque programme que vous construirez sera plus précis.

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