Avec plus de 9 000 salles CrossFit dans le monde, vous n’êtes jamais loin d’un entraînement coaché, d’un effort réel et d’une communauté qui vous aide à rester régulier.
Trouvez une salle près de chez vous et commencez dès aujourd’hui.
Trouvez votre salle.
Entraînez-vous avec un objectif.
Arrêtez d’enchaîner des entraînements au hasard. Commencez à vous entraîner avec structure, coaching et intention. Développez votre force, apprenez de nouvelles compétences et entraînez-vous dans une communauté qui vous aide à rester régulier. Chaque cours est encadré. Chaque athlète commence quelque part.
Please enable location services
Pas de fausses promesses. Juste ce qui fonctionne.CrossFit repose sur le travail, les mouvements fonctionnels et des progrès mesurables. Pas de raccourcis.
Un effort challengeant, adapté à vous.Chaque cours est encadré par un coach qui vous aide à bien bouger, à adapter l’entraînement et à travailler au bon niveau.
Un coaching expert. Une vraie responsabilisation.Les personnes autour de vous, et le coach qui vous guide, vous aident à garder la motivation, à progresser avec intention et à vous améliorer.
Une communauté mondiale, plus proche que vous ne le pensez
Plus qu’un entraînement
PAS DE RACCOURCIS. PAS DE FAUSSES PROMESSES. ENTRAÎNEZ-VOUS AVEC CROSSFIT®.
Recevez des entraînements, des conseils pratiques, de l’inspiration et des actualités de la communauté CrossFit directement dans votre boîte mail.
Vous n’avez pas besoin d’être prêt.
Vous devez seulement commencer.
Votre premier cours ne consiste pas à être déjà en forme, mais à vous présenter. Entrez dans une salle CrossFit près de chez vous et découvrez un coaching, une structure et un entraînement qui vous rencontrent là où vous en êtes et vous emmènent plus loin.
Nouveau chez CrossFit ?
CrossFit est une méthode d’entraînement basée sur des séances constamment variées qui combinent force, conditionnement physique et mouvements fonctionnels. Vous pouvez soulever des charges, courir, ramer ou effectuer des exercices au poids du corps, le tout dans un cours structuré dirigé par un coach.
L’objectif est simple : développer une condition physique utile dans la vie réelle, pas seulement en salle.
Non, et la plupart des personnes ne le sont pas lorsqu’elles commencent. Chaque entraînement est adaptable, ce qui signifie qu’il peut être ajusté à votre niveau de forme actuel, à vos blessures ou à votre expérience. Votre coach vous guidera vers une version de l’entraînement qui vous convient.
Votre premier cours est encadré par un coach et structuré. Vous découvrirez les mouvements, apprendrez la bonne technique et réaliserez un entraînement adapté à votre niveau. Les coachs vous guideront tout au long du cours, afin que vous ne soyez jamais livré à vous-même.
La plupart des personnes commencent par 3 à 4 cours par semaine afin de développer leur régularité et de laisser le temps au corps de récupérer. À mesure que votre forme progresse, vous pouvez ajuster la fréquence selon vos objectifs. L’essentiel est de maîtriser la technique et la régularité avant d’ajouter de l’intensité.
Portez des vêtements de sport confortables et des chaussures d’entraînement, et apportez de l’eau.
Le plus important : venez avec un esprit ouvert. Votre coach vous guidera pour tout le reste.