workout of the day

Tuesday 181002

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Shoulder press 1-1-1-1-1 reps
Push press 1-1-1-1-1 reps
Push jerk 1-1-1-1-1 reps

Essayez d'augmenter la charge sur chacune des 15 répétitions.

Faites défiler pour les options d'adaptation.

Postez vos charges dans les commentaires.
Comparer au 050218.


Adaptation
Tous les athlètes peuvent faire cet entraînement comme prescrit. Les athlètes novices devraient se focaliser sur une bonne mécanique plutôt que de chercher des charges lourdes.

Workout Image for 20181002-fr

Carrie Schafer et Tanner Starnes de CrossFit Stacked