Tuesday 180925

5,000 mètres de course à pied

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Comparer au 180502.

** Adaptation**
Les athlètes novices devraient réduire la distance afin de finir en moins de 25 minutes. Les athlètes intermédiaires peuvent faire cet entraînement comme prescrit mais simplement à un rythme réduit.

Option Débutant
3,000 mètres de course à pied