Tuesday 180925

Laufe 5,000 Meter

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Vergleiche mit 180502.

Skalierung
Neuere Athleten sollten die Distanz reduzieren, so dass diese unter 25 Minuten zu schaffen ist. Mittelstarke Athleten können dieses Workout wie vorgeschrieben durchführen.

Option für Anfänger
Laufe 3,000 Meter