목적 있게 훈련하세요. 가까운 체육관을 찾아보세요.

무작위로 운동을 따라 하는 데서 벗어나세요. 체계적인 구조, 코칭, 명확한 방향을 바탕으로 훈련을 시작하세요. 근력을 기르고, 기술을 배우며, 꾸준한 성장을 추구하는 커뮤니티 안에서 함께 훈련하세요. 모든 클래스는 코치가 지도합니다. 모든 운동선수는 각자의 출발점에서 시작합니다.

Finding Gyms Near You...

지키지 못할 약속은 하지 않습니다 효과 있는 훈련만 있습니다.
CrossFit은 노력, 기능적 움직임, 측정 가능한 발전을 바탕으로 합니다. 지름길은 없습니다.
강도 높은 훈련, 나에게 맞게 조정됩니다.
모든 클래스는 코치가 지도하며, 코치는 올바르게 움직이고, 워크아웃을 조절하여, 나에게 맞는 수준에서 훈련할 수 있도록 돕습니다.
꾸준함을 만드는 체계.
함께 훈련하는 사람들과 지도하는 코치가 계속 출석하고, 집중해서 훈련하며, 시간이 지날수록 발전할 수 있도록 돕습니다.

생각보다 가까운 글로벌 커뮤니티

전 세계 9,000개 이상의 CrossFit 체육관을 통해 코칭이 있는 훈련, 꾸준한 노력, 지속성을 돕는 커뮤니티는 생각보다 가까이에 있습니다.

가까운체육관을 찾고 오늘 시작하세요.

체육관 찾기

CrossFit이란?

CrossFit이 어떻게 작동하는지, 무엇이 다른지, 첫 클래스에서 무엇을 기대할 수 있는지 알아보세요.

코치가 되세요

CrossFit을 통해 얻은 경험을 다른 사람을 이끌고, 가르치며, 더 나아지도록 돕는 기술을 발전시키세요.

훈련을 위해 만든 장비

강도 높은 훈련, 꾸준한 출석, 매일의 노력을 위해 제작된 의류와 장비를 만나보세요.

단순한 워크아웃 그 이상

Constantin, Nero CrossFit Strasbourg, 프랑스

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Cristina

“거의 180kg였을 때 CrossFit을 다시 시작하는 것은 부담스럽고 두려웠습니다. 하지만 코치는 저를 체육관에서 운동하는 다른 사람들과 똑같이 대해주었습니다. 그는 ‘정말 잘했어요. 해냈어요.’라고 말해주었고, 그때부터 조금씩 자신감을 얻을 수 있었습니다.”

CrossFit Marshfield, 미국

2 / 6

Constantin

“처음 참여한 초보자 CrossFit 세션이었는데, 모든 것이 제 수준에 맞게 잘 조절되어 있었습니다. 분위기는 동기부여가 되고 따뜻해서, 계속하고 싶다는 마음이 들게 해줬습니다.”

Nero CrossFit Strasbourg, 프랑스

3 / 6

Marta

“임신 후 2년 동안 운동을 하지 않다가 CrossFit을 시작했습니다. 몸도 마음도 좋지 않은 상태였지만, CrossFit은 제가 다시 시작할 수 있도록 도와주었습니다.”

CrossFit Ponferrada, 스페인

4 / 6

Luana

“체험 클래스가 두려웠지만, 우리는 계속 할 수 있었습니다. 우리에게는 진심으로 동기부여를 해주고 꾸준히 나가게 해주는 활동이 필요했습니다.”

CrossFit Floripa, 브라질

5 / 6

Yuriko

“허리 통증이 있고 체력도 부족했지만, 코치가 제게 맞게 수준을 조절해주었습니다. 이제 몸이 조금씩 따라갈 수 있게 되었고, 약 3개월 후 변화를 느낄 수 있어 기뻤습니다.”

CrossFit Kyoto, 일본

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임시은

“혼자 시작했지만, CrossFit은 제가 편하게 자리 잡고, 꾸준히 나가며, 다른 사람들과 함께 훈련할 수 있게 해주었습니다.”

크로스핏강남논현, 대한민국

준비가 되어 있을 필요는 없습니다.

시작하기만 하면 됩니다.

첫 클래스는 이미 완벽히 준비된 몸으로 오는 것이 아니라, 일단 시작하는 것입니다. 가까운 CrossFit 체유관에서 코칭, 체계적인 구조, 지금의 나에게 맞추고 더 멀리 나아가게 하는 훈련을 경험해보세요.

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CrossFit이 처음이신가요?

CrossFit은 근력, 컨디셔닝, 기능적 움직임을 결합한 끊임없이 다양한 워크아웃을 중심으로 한 훈련 방법론입니다. 웨이트를 들고, 달리고, 로잉을 하거나, 맨몸 운동을 할 수 있으며, 모든 과정은 코치가 지도하는 구조화된 클래스 안에서 진행됩니다.

목표는 간단합니다. 체육관 안에서만이 아니라 실제 생활에도 이어지는 피트니스를 만드는 것입니다.
아니요. 대부분의 사람들은 처음 시작할 때 그렇지 않습니다. 모든 워크아웃은 조절이 가능하므로 현재 체력 수준, 부상, 경험에 맞게 조절할 수 있습니다. 코치가 나에게 맞는 워크아웃 버전으로 안내합니다.
첫 클래스는 코치가 지도하며 체계적으로 진행됩니다. 움직임을 소개받고, 올바른 기술을 배우며, 나의 수준에 맞춘 워크아웃을 완료하게 됩니다. 코치가 클래스 내내 안내하므로 다음에 무엇을 해야 할지 혼자 고민하지 않아도 됩니다.
대부분의 사람들은 꾸준함을 만들고 회복 시간을 확보하기 위해 주 3-4회 클래스로 시작합니다. 체력이 향상되면 목표에 맞게 빈도를 조정할 수 있습니다. 핵심은 강도를 높이기 전에 기술과 꾸준함을 먼저 익히는 것입니다.
편안한 운동복과 트레이닝화를 착용하고 물을 가져오세요.

가장 중요한 것은 열린 마음입니다. 나머지는 코치가 모두 안내해드립니다.

요행은 없습니다. 거품도 없습니다. CROSSFIT®으로 훈련하세요.

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