Thursday 180927

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps pour le temps de :
Bar muscle-ups
Squat snatches

Homme : 43 kg.
Femme : 30 kg.

Faites défiler pour les options d'adaptation.

Postez votre temps dans les commentaires ou trouvez un partenaire, complétez l'Event 5 des Team Series 2018 et rentrez votre score sur le classement.

** Adaptation**
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps pour le temps de :
Pull-ups
Squat snatches

Homme : 30 kg. Femme : 20 kg.

Si vous avez du mal avec les pull-ups, utilisez une assistance. Pour le squat snatch, choisissez une charge avec laquelle vous pouvez compléter le premier tour sans pause. Si besoin, réduisez le volume total en sautant un tour au début de l'entraînement (commencez avec 8 ou 7 et continuez vers le bas).