Thursday 180927

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repspor tiempo :
Bar muscle-ups
Squat snatches

Hombres: 43 kg
Mujeres: 30 kg

Opciones de escalado mas abajo.

Publica en comentarios las repes completadas o encuentra un compañero, completa el Evento 5 de los Team Series 2018 y registra tu puntuación en el leaderboard.

Opcion de Escalado
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time of: Pull-ups
Squat snatches

Hombres: 30 kg
Mujeres: 20 kg

Si tiene problemas con las dominadas, usa ayuda. Para los snatches, elige una carga en la que puedas completar la primera ronda sin interrupciones. Si es necesario, reduzce el volumen general omitiendo las primeras rondas (comience con 8 o 7 y avance hasta abajo).