Sunday 180923

Team Series Event 3

21-15-9 rep per tempo di:
Pull-ups
Deadlifts

Uomini: 102 kg
Donne: 70 kg

Scorrere per le opzioni di adattamento.

Posta il tempo nei commenti, o trova un partner, comleta l’evento 3 Team Series 2018 e registra il tuo risultato in classifica.

Opzione scalata
21-15-9 ripetizioni per tempo di:
Jumping pull-ups
Deadlifts

Uomini: 61 kg
Donne: 43 kg

Questo allenamento è veloce. Abbassa il carico affinchè ogni round possa essere eseguito in massimo 2-3 serie.