Sunday 180923

Team Series Event 3

21-15-9 Wiederholungen auf Zeit:
Klimmzüge
Kreuzheben

Männer: 225 lb. (102kg)
Frauen: 155 lb. (70kg)

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Skalierung
21-15-9 Wiederholungen auf Zeit:
Sprung-Klimmzüge
Kreuzheben

Männer: 135 lb. (61kg)
Frauen: 95 lb. (43kg)

Dieses Workout ist schnell. Reduziere das Gewicht noch mehr falls du in jeder Runde mehr als 2-3 Sätze brauchst um diese zu beenden.