Saturday 180915

Deficit deadlift 5-5-5-5-5 reps

Hazlo sobre discos para aumentar el rango de movimiento más allá de lo que te permite la configuración normal de peso muerto.

Opciones de escalado más abajo.
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Escalado
Hoy es un día pesado con un giro en el peso muerto estándar. Experimenta para encontrar un déficit que aumente el rango de movimiento pero que te permita levantar altos pesos con una excelente técnica. Los principiantes deberían ignorar el déficit y perfeccionar la mecánica del peso muerto desde el suelo.

Opción para principiantes
Deadlift 5-5-5-5-5 reps