workout of the day

Tuesday 181009

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Deadlift 10-10-5-5-3-3 reps

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Adaptation
Tous les athlètes peuvent faire cet entraînement comme prescrit. Les athlètes novices doivent commencer léger et utiliser les premières séries comme de la pratique. Les athlètes ayant plus d'expérience doivent tenter de trouver la charge la plus lourde possible sur chaque série de reps.

Workout Image for 20181009-fr

Woodrow "Woody" Harris et Betty McBrayer, CrossFit Conyers