Wednesday 180919

Complétez autant de tours que possible en 20 minutes de :
10 strict knees-to-elbows
3 wall walks

Faites défiler pour les options d'adaptation.
Postez le nombre de tours complétés dans les commentaires.

Adaptation
Cet entraînement va rapidement devenir ennuyeux et inconfortable. Chaque série de mouvement doit rester un challenge mais être faisable, vous forçant à gérer l'échec musculaire afin de maintenir un rythme décent.

Option Intermédiaire
Complétez autant de tours que possible en 20 minutes de :
7 strict knees-to-elbows
2 wall walks

Option Débutant
Complétez autant de tours que possible en 15 minutes de :
10 montées de genoux en suspension
15-m. de bear crawl