Wednesday 180919

Completa todas las rondas posibles en 20 minutos de:
10 strict knees-to-elbows
3 wall walks

Opciones de escalado más abajo.
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Escalado
Este entrenamiento se volverá rápidamente tedioso e incómodo. Cada serie debe ser desafiante pero factible, forzándote a controlar el fallo muscular, para mantener un ritmo decente.

Opción Intermedia
Completa todas las rondas posibles en 20 minutos de:
7 strict knees-to-elbows
2 wall walks

Opción para principiantes
Completa todas las rondas posibles en 15 minutos de:
10 hanging knee-raises
15 m bear crawl