Thursday 180830

Por tiempo:
21 squat snatches
42 push-ups
15 squat snatches
30 push-ups
9 squat snatches
18 push-ups

Hombres: 34 kg
Mujeres 25 kg

Opciones de escalado más abajo. Publica tu tiempo en comentarios.

Relacionado:
• The Snatch
• The Push-Up

Escalado
Este metcon es ligero y rápido. Reduce la carga y trata de completar las series sin romper. Intenta dividir los push ups en el menor número posible de series grandes. Los atletas intermedios pueden completar esto según lo prescrito.

Opción para principiantes
Por tiempo:
15 squat snatches
30 knee push-ups
12 squat snatches
24 knee push-ups
9 squat snatches
18 knee push-ups

Hombres: 20 kg
Mujeres 15 kg